সোমবার ০৫ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শীতকালে জাঁকিয়ে বসে রোগভোগ। ঠান্ডা লেগে সর্দি-কাশি তো আছেই, সেই সঙ্গে সংক্রমণ জাতীয় নানা সমস্যাও উঁকি মারে। তাই প্রথম থেকেই সতর্ক থাকা জরুরি। আর শীতকালীন রোগের সঙ্গে লড়াই করতে অন্যতম ভরসা হতে পারে আমলকি। আমলকি শীতকালে পাওয়া যায় এমন একটি ফল, যা দেখতে ছোট হলেও এর উপকারিতা অনেক।
স্বাস্থ্যের ভাণ্ডার আমলকি বহু রোগ নিরাময়ে আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়, কিন্তু জানেন কি এই ফলটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। হ্যাঁ, ছোট্ট এই ফলটি বাড়তি মেদ ঝরাতে খুবই কার্যকরী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আমলকির রস খেলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। রোজ এই জুসের সাহায্যে অনেকাংশে কমানো যায় পেটের মেদও।
ওজন কমাতে খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন আমলকির চাটনিও। তাজা আমলকি চাটনি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি শরীরের জন্যও খুবই উপকারী। ক্রমবর্ধমান ওজন কমাতে আমলকি পাউডার খাওয়াও উপকারী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক চামচ আমলকি পাউডার হালকা গরম জলের সাথে খেলেও ওজন কমতে সাহায্য করে। অ্যালোভেরা জুসের সঙ্গে আমলকি খেলেও উপকার পাবেন।
আমলকিতে ভরপুর পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন সি। একাধিক মরশুমি রোগ থেকে দূরে থাকতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ভিটামিন সি। শরীরকে যাবতীয় রোগের সঙ্গে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত করে ছোট্ট এই ফল। আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফলে নিয়মিত আমলকি খেলে যেমন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়, তেমনই গ্যাস-অম্বলের সমস্যাতেও সুরাহা পাওয়া যায়।
ত্বক এবং চুলের অধিকাংশ সমস্যার সমাধান লুকিয়ে আছে আমলকিতে। আমলকি শুধু শরীর নয়, যত্ন নেয় মনেরও। সবমিলিয়ে শীতকালে প্রতিদিন আমলকি খেলে অনেক রোগবালাই থেকেই দূরে থাকা সম্ভব।
বাড়িতে বানানো স্যান্ডউইচ দোকানের মতো হয় না? শুধু ৫ টিপস মানলেই পাবেন 'পারফেক্ট' স্যান্ডউইচের স্বাদ
৮৯ তে সুইমিং পুলে ব্যায়াম করেন ধর্মেন্দ্র! জানেন জলক্রিয়া বয়স্কদের জন্য কতটা উপকারী?
রোজ খালি পেটে এই একটি ‘সুপারফুড’ খান, ছুঁতেও পারবে না হৃদরোগ, মজবুত হবে হাড়
বাজার থেকে কেনা পনির ভেজাল নয় তো! কীভাবে আসল-নকল বুঝবেন? সহজ উপায়ে যাচাই করে নিন
অবসরে ধনকুবের ওয়ারেন বাফেট, ধনী হতে চাইলে অবশ্যই জানতে হবে তাঁর ৫টি উক্তি
ছোটবেলা থেকেই সন্তানকে কীভাবে আর্থিকভাবে সুরক্ষিত থাকতে শেখাবেন? রইল সহজ উপায়ের হদিশ
মুখে ফুটে ওঠে কিডনি বিকল হওয়ার ৫ লক্ষণ! কখন বুঝবেন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে?
বিদেশিরা ‘আইস অ্যাপল’ বলতে পাগল, অথচ বাঙালিরাই কদর করে না বাংলার এই ফলের! জানেন কতো গুণ?
কয়েকদিনেই ঘন-কালো-লম্বা চুল! সোনাক্ষীর পরামর্শে সহজে বানিয়ে ফেলুন ‘হেয়ার গ্রোথ’ স্প্রে, কীভাবে ব্যবহার করলে পাবেন সুফল?
দিনরাত কম্পিউটার-মোবাইলে চোখ? এই ৫ নিয়ম না মানলে অল্প বয়সেই বিপদ বাড়বে চোখের
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
